意識と体のズレ 重心編
日々スケートをしていてトリックを成功させるには何が必要なのかを考えます。
思いつく中では、
- オーリーメイクの要素
- 重心
- タイミング
- 目線&頭の位置
- 力加減
- ボードでの足の位置（スタンス）
- 前足の擦る位置（つま先より、小指より）
- ボードの擦る位置（ノーズの左右中央どの辺り）
- スピード
- ボードに乗りに行く恐怖心の克服
などが考えられますがまだまだ必要な要素はあると思います。
このように飛ぶ位置まで到達するまでにこれらの要素を合わせるべく体を準備するわけですが、とても頭で考えてできる芸当ではないことが分かります。
高度な技術力を要し、それを反射的に行うわけですから体に染み込むまで何回も練習するわけです。
重心の意識
武井壮がスポーツが上手になる方法は自分の意識と体の実際の動きのズレを無くすことだと言ってました。youtu.be
スケートにおいての上達の過程も正にこれだと思います。
オーリーだけで言えばテールを叩く強さの意識と実際の体のズレがあることでボードが思うように上がらなかったり、前足のノーズの擦りと持ち上げが意識しているよりもできていないことなどがあると思います。
そんなわけで今回試したのが、重心バランスの意識と体のズレを把握しようという試みです。
バランスwiiボードでの重心確認
バランスwiiボードを使って自分の重心がどれくらい移動しているのかを確認したいと思います。wii fitに同梱されているバランスwiiボードは構造は4つのストレインゲージ式フォースセンサが内蔵されており、ボードの上に乗って体の重心を検知できる仕組みになっています。安価で手に入れやすいため、リハビリの現場でも使用されています。
macの場合OSCulatorというソフトを使います。
（windowsの場合、FItTriやWiimoteLibがありますがbluetoothのペアリング後にでもPCで上手くデータを検知できなかったです）
バランスwiiボードで重心チェック
OSCulatorをダウンロード後、起動すると以下のような画面が開きます。
右端のギアマークを選択すると以下のような画面になります。
ここでバランスwiiボードの裏側の電池近くのsyncボタンを押します。
ボタンを押してバランスwiiボードが青くチカチカしている時にOSCulatorの「Pair a Wiimote」ボタンを押すと下記のようにペアリングが完了します。
上の画面で0:bottom leftなどを選択して目のマークのボタンを押すとwiiボードのデータが画面表示されます。
僕はグーフィーなのでleftを選択しました。テール側の加重データをメインに取れます。前足側に体重をかけるとグラフが下がっていきます。
このデータを見ることでマニュアルなどの左右バランスの重心感覚を調整できると思います。ノーズマニュアルならbottom rightを選べば前足の加重加減を知ることができます、スタンスレギュラーなら逆をすれば良いでしょう。
オーリーのための重心
僕の当初の課題でオーリー時ボードの曲がりというのがありました。それはテールをヒットした後重心が背中側にあるため体が開いてしまい、空中でボードが45°くらい曲がってしまっていました。そこで意識をセンターにするために体の感覚を調整していきます。
virtual yを選択します。
しゃがんでテールを叩くまでの動作をしてメモリが丁度真ん中あたりであれば重心はセンター（腹と背中で50/50）にあります。
メモリが高い位置だと前側に体重がありすぎで、メモリが低いと背中にあることがわかります。
データを使って重心の正しい位置を体に馴染ませる
重心の位置というのは主に腰の位置と同じだと思っています。頭の位置も大きく関わりますが、頭だけ前や後ろにあることはあまりないと思うので腰の位置がボードの真ん中にあることがスケートボードの基本でしょう。前重心を必要とするトリックもありますが、後ろ重心はみんな危ないよと言いますね。上の例ではwiiボードの上で動作をしながら重心の位置を確認しましたが、スケートボードの上だと中々重心に意識をしづらいと思います。路面が悪ければガタガタして重心よりも足にいってしまいますし、前足の使い方が多くのトリックでのポイントになっています。ですが重心がずれていると僕のようにボードが曲がったり、グラインドの時に上手く乗れなかったりします。
重心のズレを無くして安定したメイクをしていきましょう。
